KALTENG.CO-Kebiasaan membaca berita politik saat waktu luang ternyata tidak selalu berhenti ketika seseorang menutup ponsel dan kembali fokus bekerja.
Sebuah studi terbaru menemukan bahwa jenis informasi politik yang dikonsumsi di luar jam kerja dapat berdampak langsung pada kondisi emosional serta perilaku seseorang saat berada di lingkungan kantor.
Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Computers in Human Behavior tersebut mengamati para pekerja penuh waktu di Amerika Serikat selama sembilan minggu pada masa pemilihan pendahuluan presiden 2024. Hasilnya menunjukkan adanya keterkaitan erat antara nada pemberitaan politik yang dibaca dengan tingkat produktivitas harian.
Berita Buruk Memicu Kecemasan dan Menurunkan Keterlibatan Kerja
Pemberitaan politik yang didominasi oleh isu konflik, krisis, perselisihan antar-faktor, hingga kabar buruk terbukti memberikan dampak negatif pada psikologis pekerja.
-
Peningkatan Kecemasan: Paparan konstan terhadap narasi politik yang memanas memicu rasa cemas yang bertahan hingga jam kerja dimulai.
-
Penurunan Work Engagement: Kondisi emosional yang terdistraksi oleh isu-isu krisis membuat tingkat keterlibatan dan fokus karyawan terhadap pekerjaannya menurun secara signifikan.
Efek Positif Berita Politik: Menumbuhkan Harapan dan Kerjasama Team
Sebaliknya, konsumsi informasi politik yang berfokus pada kemajuan, solusi, atau kabar positif memberikan efek psikologis yang jauh lebih sehat bagi lingkungan kerja.
-
Menumbuhkan Harapan (Hope): Membaca perkembangan politik yang menginspirasi dapat meningkatkan emosi positif dan optimisme.
-
Meningkatkan Produktivitas: Perasaan optimistis tersebut berhubungan langsung dengan keterlibatan kerja (work engagement) yang lebih tinggi sepanjang hari.
-
Mendorong Perilaku Prososial: Karyawan yang memiliki tingkat harapan lebih tinggi cenderung menunjukkan empati lebih besar, termasuk kemauan untuk membantu rekan kerja yang sedang menghadapi beban tugas berat.
Mengelola Asupan Informasi demi Kesehatan Mental dan Karir
Temuan ini menegaskan pentingnya menjaga kesadaran (mindfulness) dalam memilih jenis konsumsi media, terutama saat memanfaatkan waktu istirahat di tengah kesibukan kerja.
Membatasi paparan berita politik berisiko tinggi (doomscrolling) sebelum atau selama jam kerja dapat menjadi langkah strategis untuk menjaga stabilitas emosi, keterlibatan profesional, serta hubungan kolaboratif dengan rekan sejawat di tempat kerja. (*/tur)